自分のペースで、誰にも気兼ねなく暮らせるのが一人暮らしの魅力です。しかし一方で、家事や持ち物の管理、将来のことまで、すべてを一人で担うことに、ふと不安を感じることはありませんか？もしそうであれば、「シンプルライフ」がひとつの選択肢になるかもしれません。

今回は、暮らしや将来を見直し始める年代の方に向けて、シンプルライフの効果や手順、無理なく継続するコツをご紹介します。一人暮らしを考えている方、より快適な一人暮らしの方法を見つけたい方は、ぜひこの記事を参考にしてください。

1.心を満たす「シンプルライフ」の考え方 ～一人暮らしをより快適にするために～

「シンプルライフ」とは、自分にとって本当に必要なモノや、大切なモノに囲まれて暮らすライフスタイルを指します。単なるモノの整理にとどまらず、時間や人間関係、情報など、生活全般を見直し、心地よさや充実感を追求する生き方です。

似た言葉に「ミニマリスト」がありますが、厳密には異なります。ミニマリストは、「最小限のモノで暮らす」ことを重視します。一方、シンプルライフは「自分にとって必要で好きなモノを大切にする」ことを基本とし、モノの量よりも質や価値観を重視するのが特徴です。

2.なぜ今、一人暮らしでシンプルライフを選ぶ人が増えているのか？

「シンプルライフ」という言葉を、雑誌やSNSで見かける機会もあるのではないでしょうか。シンプルライフは、特にご自身の裁量で生活を組み立てる一人暮らしの方から、多くの共感を集めています。その背景にある理由を見ていきましょう。

多すぎるモノ・情報から自由になりたい

現代の生活は便利である反面、モノや情報があふれ、心の余裕が失われがちです。特に一人暮らしでは、自分ですべてを管理する必要があるため、不要なモノが多すぎることでストレスを感じやすくなります。

そうした背景から、必要最小限のモノに囲まれた、シンプルで快適な暮らしを求める人が増えています。

「経験」や「心のゆとり」を大切にしたい

モノを減らすことで、掃除や片付けの手間が減り、心にも時間にもゆとりが生まれることも、シンプルライフが広がっている理由です。

近年、モノを所有する物質的な豊かさよりも、旅行や学び、人との交流といった「経験」こそが人生を豊かにするという価値観が広まっています。こうした背景から、生まれたゆとりを、かけがえのない経験に充てたいと考える人が増えているのです。

モノよりも、思い出や心の充実を重視するシンプルライフは、現代の一人暮らしの方にフィットしている暮らし方だと言えるでしょう。

セカンドライフを身軽に安心して迎える準備として

一人暮らしの人の中には、将来、住まいや持ち物をすべて自分一人で管理していく負担を考え、早いうちから暮らしを見直す人が増えています。将来、体力や判断力が衰えたり、もしものことがあったりした際に、ご親族や周囲に迷惑をかけたくないという思いも、モノを減らす動機のひとつです。

シンプルライフは、現在の快適な生活を実現するだけでなく、いざというときに自分自身や周囲の負担を軽減し、より安心してセカンドライフを迎えるための備えとしても注目されています。

3.一人暮らしがより快適になる！シンプルライフの効果

一人暮らしでシンプルライフを実践すると、日々の暮らしが快適になります。一人暮らしだからこそ実感できる、シンプルライフの効果を解説します。

掃除・片付けが楽になる

一人暮らしでは、掃除や片付けをすべて自分で行わなくてはなりません。不要なモノを手放し、暮らしをシンプルに整えることで、掃除の手間が大幅に減り、部屋を清潔に維持しやすくなります。

たとえば、床やテーブルの上にモノが少なければ、掃除機やモップをかける際にモノを移動させる手間が省け、短時間で掃除が完了します。

時間とお金に余裕が生まれる

一人暮らしでは、家事、買い物、お金の管理など、日々の生活のすべてを自分一人で担うため、無駄のない時間やお金の使い方が、日々の暮らしの質に直結します。必要なモノだけで整えられた環境では、探し物や手間のかかる片付けが減り、無駄なことに費やす時間を削減できます。

買い物の際にも「本当に使うかどうか」を見極めて買う習慣が身につき、衝動買いや余計な出費も自然と減っていくでしょう。日々の小さな節約が積み重なり、気づけば生活に余裕が生まれるようになります。

身軽になり、変化に強くなる

引っ越しや住環境の見直しなど、ライフスタイルに変化が生じたとき、持ち物が少ないことは大きな助けになります。一人暮らしの場合、自分一人で準備や片付けを行う場面も多いため、持ち物を厳選しておけば、環境の変化にも柔軟に対応しやすくなります。

必要なモノを見極めた暮らしは、満足感や自信にもつながり、変化の多い現代をしなやかに生き抜く力を育ててくれるはずです。

4.一人暮らしでシンプルライフを始める手順

一人暮らしの方がシンプルライフを始めたいと感じたとき、迷うのは「どこから、どのように進めるか」でしょう。実践しやすい手順をご紹介します。

1.「理想の暮らし」をイメージする

誰にも気兼ねせず、自分の理想を自由に追い求めることができるのは、一人暮らしの大きな魅力です。シンプルライフを始めるにあたり、「どんな部屋で、どんなふうに過ごしたいか」といった理想の暮らしを具体的に思い描いてみましょう。

2.モノの「要・不要」の基準を決める

モノを減らす前には、「自分にとって本当に必要なモノは何か」という基準を明確にしておくことが重要です。たとえば「1年以上使っていないモノは手放す」などのルールをあらかじめ決めておくと、効率的に仕分けができて片付けもスムーズに進みます。

3.小さな範囲からモノを減らす

まずは、引き出しひとつやカバンの中など、手をつけやすい小さな場所から始めるのが効果的です。限られた空間で暮らす一人暮らしだからこそ、少しの変化でも大きな達成感につながります。小さな成功体験を重ねることで、やる気が高まります。

4.モノの「定位置」を決める

持ち物を見直したあとは、それぞれの「定位置」を決めます。一人暮らしでは、収納スペースが限られているため、動線を意識した効率的な配置がポイントです。よく使うモノは手に取りやすい場所に、使用頻度の低いモノは奥へ置くと片付けも楽になります。

5.「増やさない」習慣を身につける

シンプルライフを、日々の習慣として定着させることが重要です。モノが再び増えないよう、「本当に必要かどうか」を意識して買い物をします。新しいモノを買う前に、ひとつ手放す、いわゆる「一入一出（いちにゅういっしゅつ）」のルールを用いてもよいでしょう。

5.無理なく続ける「シンプルライフ継続」のコツ

せっかく整えた暮らしも、気づけば元通り…なんてことは避けたいものです。シンプルライフは完璧を目指さず、自分らしいペースで続けることが大切です。ここでは、無理なく心地よい状態をキープする簡単なコツをご紹介します。

完璧を目指さない

「毎日片付けなければ」「もっとモノを減らさなければ」と完璧を目指すと、息が詰まってしまいます。たとえば、「今日は机の上だけ」「明日は、片付けはしない」など、今の自分にとって無理のないペースで進めることで、気負わずに続けられます。

定期的な見直しタイムを作る

気づかないうちにモノが増えてしまうことは、よくあります。特に一人暮らしは、生活全般を自分だけで管理するため、日々の忙しさから整理が後回しになることもあるでしょう。

こうした状況を防ぐには、定期的に見直す時間を設けることが大切です。たとえば「毎月1日はキッチン確認の日」などと決めておき、未使用の調味料やキッチンツールを整理すれば、心地よさを長く保ちやすくなるでしょう。

日々の小さな片付けを習慣化する

散らかってから一気に片付けるよりも、日々の中で少しずつ片付けるほうが負担は少なくてすみます。この「少しずつの片付け」を習慣にするには、「ついで」の意識が役立ちます。たとえば、朝の歯磨き中に洗面台を整頓する、帰宅後すぐに郵便物で不要なものは処分するなど「行動とセットで片づける」を意識するのがポイントです。

自分の価値観の変化を受け入れる

時間が経つにつれ、自分にとっての「大切なもの」は少しずつ変わっていくものです。昔はよく使っていた日用品や趣味の道具でも、今の生活に合わないと感じたならば、自分の価値観の変化を受け入れ、惰性で持ち続けないようにしましょう。

シンプルライフを楽しむ工夫をする

ただモノを減らすだけでは日々の暮らしが味気なく感じてしまい、続かなくなる場合もあります。そこで重要なのが、「シンプルライフを楽しむ工夫」です。

たとえば、スッキリ整った空間で、好きな読書に集中したり、お気に入りのマグカップでコーヒーを味わったりなど、少ないモノでも満足できるひとときが、暮らしへの充実感を高めてくれるでしょう。

6.モノだけでなく「情報」と「お金」もシンプルに

シンプルライフでは、モノだけでなく、情報やお金の整理も欠かせません。特に一人暮らしの場合、病気や事故などの予期せぬ事態に備えて、自分しか把握していない情報や意思を整理しておくことが安心につながります。

最後に、将来への備えとして実践しやすい、パソコンやスマートフォンのデータ整理とエンディングノートなどの活用について解説します。

パソコンやスマホの中も整理

パソコンやスマートフォンには、写真、連絡先、契約情報、各種ログインIDなどの情報が数多く保存されています。こうしたデータをこまめに整理しておくと、必要な情報がすぐに見つかり、作業効率も大きく向上します。

急な病気や事故のときでも、ログイン情報などを整理して保管場所を明確にしておけば、ご親族や周囲の方の負担を軽くすることができるでしょう。

エンディングノート・終活ツールで考えを整理

エンディングノートを始めとした終活ツールは、自分の中にある考えや希望を言語化し、整理するための有効な手段です。「終活」と聞くと、自分にはまだ早いと感じる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、まだ健康で元気なうちに記録しておくことで、もしもの時に、ご自身の意思を明確に伝えることができます。

これまで具体的に考えたことがない方でも、医療や介護の希望、財産の管理、葬儀の意向などを書き進めることで、自分の本当の気持ちがより明確に見えてくるでしょう。特に一人暮らしの場合、ご自身の意思を残しておくことが、残された方々への思いやりとなり、万が一の際の混乱を軽減することにもつながります。

エンディングノートについて詳しく知りたい方は「エンディングノートの書き方」の記事をご覧ください。

7.シンプルライフで、一人暮らしをもっと快適にしましょう

自分らしく心地よく暮らすには、余分なモノや情報を手放し、本当に必要で大切なモノだけで暮らす「シンプルライフ」が大きな助けになります。暮らしが整うと、不要な負担が減り、毎日にゆとりが生まれます。

自分の意思ですべてを決められる一人暮らしだからこそ、シンプルライフを取り入れて、今の生活をより快適なものにしてはいかがでしょうか。

自分の希望の残し方がわからない方や、老後の不安を軽くしておきたい方は、花葬儀の事前相談までご連絡ください。経験豊富なスタッフが、丁寧にお話をうかがい、生前整理や葬儀のことなど、安心して将来を迎えるための準備をお手伝いさせていただきます。