「終活は何歳から始めればよいのだろう」「まだ早いのではないか」と迷う方もいらっしゃるでしょう。終活では、始める年齢だけでなく、何から取り組むかも悩みやすいポイントです。

この記事では、終活を始めるのに適した時期や人生の節目、実際に始めた年代ときっかけの調査結果、年代別に優先したいことを解説します。最初に取り組みやすい身辺整理とエンディングノートについてもご紹介します。

1.終活はいつから始める？元気なうちが適した時期

終活を始める年齢やタイミングに決まりはありません。認知症や病気などによって意思能力が低下すると、ご自身で希望を整理したり、契約や財産管理などの手続きを進めたりすることが難しくなる場合があります。そのため、ご自身の希望を落ち着いて考え、行動できる元気なうちに始めるとよいでしょう。

終活を始める時期に迷う場合は、還暦や定年退職、子どもの独立、親の介護・看取り、住み替えなど、暮らしが変わる節目をきっかけにするのも一つの方法です。ただし、こうした節目を待つ必要はありません。「身の回りを整理したい」「希望をご家族に伝えたい」と思ったときが、その方にとっての始めどきといえます。

では、終活とは具体的にどのような活動なのでしょうか。次章では、その意味とメリットを解説します。

2.「終活」とは？意味とメリット

「終活」とは、「人生の終わりに向けた活動」の略語であり、これからの人生を自分らしく過ごすために、将来への備えやご自身の希望を整理する活動を指します。

具体的には、身の回りの品々や財産の整理、葬儀やお墓についての希望の明確化、医療・介護についての意向表示など多岐にわたります。エンディングノートを作成し、必要な情報や希望をご家族に伝えられるようにすることも、終活の一つです。

終活を行うことには、ご本人だけでなく、ご家族にとってもさまざまなメリットがあります。それぞれの主なメリットを以下の表にまとめました。

3.終活はいつから始める人が多い？年代ときっかけの調査結果

終活を始める時期やきっかけは、人によって異なります。ここでは、終活に取り組んでいる60代以上の方を対象とした調査をもとに、終活を始めた年代と、行動に移した主なきっかけをご紹介します。

60代以上を対象とした調査では「60代」が最多

株式会社ユニクエストが、すでに終活を行っている60代以上の方を対象に実施した調査では、「実際にいつから終活を始めたか」という質問に対し、「60代から」が69.4％と最も多く、次いで「70代から」が16.1％、「50代から」が9.7％となりました。

この結果から、調査対象となった60代以上の方の間では、60代を迎えたことが終活を始める一つの節目になっていたと考えられます。ただし、この調査は60代以上を対象としているため、全年代を通じて60代から始める方が最も多いことを示すものではありません。

【アンケート概要】
・調査主体：株式会社ユニクエスト
・調査対象期間：2021年6月2日～6月6日
・調査対象：60代以上の男女521名
・調査方法：Webでアンケートを実施
https://digitalpr.jp/r/48913

終活を始める主なきっかけ

株式会社ユニクエストの同調査によると、終活を始めようと思ったきっかけは、多い順に次のような結果になりました。

・自分のことは自分でしたいから：57.1％
・子どもに迷惑をかけたくないから：54.6％
・人生を振り返って整理したかったから：45.4％

「自分の人生を自らの手で整理したい」「家族に迷惑をかけたくない」という気持ちが、終活を始めるきっかけになっていることがわかります。

出典：https://digitalpr.jp/r/48913

4.終活で考えておきたい6つのこと

終活で取り組む内容は多岐にわたります。主な6つのテーマを以下の表にまとめましたので、準備の全体像をつかむ参考にしてください。

それぞれのテーマの詳細については、「終活準備でやるべき6つのこと」の記事でも解説していますので、あわせてご覧ください。

5.終活は何から始める？最初に取り組みたい2つのこと

終活で考えておきたいことがわかっても、何から手をつけるべきか迷うことがあります。

ここでは、最初の一歩として身辺整理とエンディングノートを取り上げ、それぞれのメリットと進め方を

身辺整理から無理のない範囲で始める

終活を始めるときには、まずは手軽に始められる身辺整理から取り掛かるとよいでしょう。ご自身の都合のよいときに、無理のないペースで進められるからです。

身辺整理には、不要なものを処分して必要なものだけを残す作業や、インターネット上の個人情報の整理なども含まれます。身辺整理により、日々の生活が快適になり、転倒などのリスクも減らせます。さらに、ご自身が亡くなった後に遺品整理をするご家族の負担を軽減できます。

なお、終活における不用品処分の手順やコツについてさらに知りたい場合は、「終活における断捨離」の記事で詳しく解説しています。

エンディングノートで希望や情報を整理する

身辺整理と並行して、エンディングノートへの記載にも取り組みましょう。
主な記載項目は、次のとおりです。

1.基本情報：氏名や生年月日、緊急連絡先など
2.財産情報：預貯金、不動産、保険など
3.医療・介護：治療方針や介護に関する希望
4.葬儀・お墓：希望する葬儀の形式やお墓、埋葬方法
5.デジタル情報：利用しているネット銀行やオンライン証券、SNSなどのサービスと、必要な情報の保管場所

これらを記録することで、ご自身の意思や必要な情報をご家族に伝えやすくなり、今後考えるべきことも整理できます。最初からすべての項目を埋める必要はありません。書きやすい項目から始め、エンディングノートの保管場所をご家族や信頼できる方に伝えておきましょう。
スマートフォンで情報を管理したい場合は、終活アプリを活用する方法もあります。

なお、エンディングノートの項目や記載時の注意点については、「エンディングノートの書き方」の記事で詳しく解説しています。

6.【年代別】終活で優先して取り組みたいこと

終活で優先したいことは、年代やご自身の状況によって異なります。ここでは、年代別に考えておきたい主なテーマを解説します。

なお、ここで紹介する内容は年代ごとの目安であり、健康状態や家族構成、暮らしの状況に応じて、必要な準備から取り組むとよいでしょう。

【20代・30代】緊急時に必要な情報を整理する

20代・30代では、予期せぬ事故や病気に備え、緊急時に必要となる情報を整理しておくとよいでしょう。若く健康であっても、突然、ご自身で意思を伝えられなくなる可能性はあります。緊急連絡先や持病、服用している薬、加入している保険などをまとめ、医療に関する希望とあわせてご家族や信頼できる方に伝えておきましょう。

【40代】ご家族の将来と資産について考える

40代では、万が一に備え、ご家族が必要な情報を確認できるようにしておくことが大切です。預貯金や保険、不動産、ローンなどを整理しておきましょう。

また、ご両親の介護や終活について、希望を聞いたり話し合ったりする機会を持つのもよいでしょう。

【50代】身辺整理と財産管理を始める

50代は役職定年や退職などが見え始める時期であり、セカンドライフに向けて準備をしやすい時期です。この時期には、身辺整理や財産管理を少しずつ進めるとよいでしょう。

不要なものを手放すとともに、預貯金や保険、不動産、負債などを一覧にしておきましょう。老後の住まいや医療・介護について考え始め、ご家族と希望を共有しておくことも大切です。50代で優先したい準備や進め方については、「50代の終活」の記事もあわせてご覧ください。

【60代】医療・介護の希望と利用できる制度を確認する

60代では、将来必要になる可能性がある医療や介護について、ご自身の希望を整理しておくことが大切です。延命治療をはじめとする終末期医療への考えや、自宅と施設のどちらで介護を受けたいかなどについて、ご家族と話し合っておきましょう。

あわせて、利用できる介護保険サービスの種類や利用条件を確認しておくと、必要になった際に対応しやすくなります。

【70代～】相続や葬儀・お墓の準備を具体化する

70代から終活を始める場合は、相続や財産、葬儀、お墓などについて、必要な準備を具体化していきます。次のような項目について、計画的に進めていくとよいでしょう。

・エンディングノートや財産目録の作成
・遺言書の準備
・資産の整理
・不用品の処分
・葬儀やお墓の準備など

特に葬儀については、葬儀社の事前相談を利用することをおすすめします。相談するタイミングや確認しておきたい内容については、「葬儀の事前相談」の記事で詳しく解説しています。

7.終活を始める時期に関するQ&A

8.終活は元気なうちにできることから始めましょう

終活をいつから始めるかについて、決まった年齢はありません。大切なのは、心身ともに元気で、ご自身の希望を落ち着いて考えられるうちに取り組むことです。最初からすべてを決めようとせず、身の回りの整理やエンディングノートへの記載など、今できることから少しずつ始めてみましょう。

弊社「花葬儀」では、葬儀に関するご相談を承るだけでなく、終活に関連するさまざまなサービスを提供しております。メンバーシップクラブ「リベントファミリー」にご加入いただいた方は、お墓や埋葬方法のアドバイス、相続（遺言書作成など）、不動産の査定や売却、エンディングノートの書き方まで、幅広くご案内しております。

花葬儀のメンバーシップクラブ「リベントファミリー」へのご入会は、電話はもちろん、オンラインでも簡単にお手続きいただけます。終活についてお悩みの方は、ぜひこの機会にご入会をご検討ください。

この記事の監修者

株式会社LIVENT
代表取締役

三上　力央

2002年に株式会社LIVENTを創業。花で想いを表現する葬儀ブランド「花葬儀」を立ち上げ、従来の形式にとらわれない、その人らしいお別れのかたちを提案してきた。葬儀の企画・運営に長年携わり、多くのご家族の想いに向き合いながら、故人らしさを大切にした葬儀づくりを実践。葬儀だけでなく終活分野やデジタル資産など新しい供養・相続の課題にも取り組み、現場経験と業界知見をもとに葬儀・供養・終活に関する情報の監修を行っている。